تحضير نص صحّة أطفالنا والعادات الخاطئة - ثانية متوسط - الجيل الثاني

تحضير نص صحّة أطفالنا والعادات الخاطئة – السنة الثانية متوسط (الجيل الثاني)

تحضير نص «صحّة أطفالنا والعادات الخاطئة» للسنة الثانية متوسط (الجيل الثاني)، وهو نصّ توعويّ يعالج بعض السلوكات الصحية الخاطئة عند الأطفال والمراهقين (كالتغذية غير المتوازنة والإفراط في بعض المواد والبحث عن نتائج سريعة)، وما تخلّفه من أضرار على الجسم. صفحه 157 .

تقديم النص:

النصّ مقالة توجيهية/إرشادية ذات طابع صحيّ، تدعو إلى اتباع نظام غذائي متوازن وتجنّب العادات الخاطئة، وخاصة عند الأطفال لأن أجسامهم في طور النموّ وبحاجة إلى غذاء سليم وعادات صحية صحيحة.

التعريف بالكاتب:

الكاتب: ديانا توفيق، كاتبة تهتمّ بالمقالات التوعوية، خاصة ما يتعلّق بـالصحة وسلوك الأطفال والتربية الوقائية. تقدّم نصوصًا إرشادية بسيطة تُحذّر من العادات الخاطئة وتدعو إلى الاعتدال واتباع النصائح الطبية. (ورد النص في مجلة العربي).

الفكرة العامة:

التحذير من العادات الصحية الخاطئة عند الأطفال والمراهقين، وبيان أثرها السلبي على نموّ الجسم وصحته، مع الدعوة إلى الاعتدال واتباع الإرشادات الطبية.

الأفكار الأساسية:

• حرص الأولياء على متابعة أبنائهم وتوجيههم لتطبيق القواعد الصحيّة لأنهم أكثر عرضة للتأثر بما يشاهدون ويسمعون.
• مثال فتاةٍ بحثت عن جسم مثالي فتخلّت عن أطعمة مهمة (كاللحوم ومشتقات الحليب...) مما سبب لها اضطرابًا صحيًا؛ لأن الجسم يحتاج البروتينات لبناء الأنسجة والعضلات والعظام.
• مثال سلوكٍ معاكس يسبب المتاعب: الإفراط في تناول موادّ/أطعمة معيّنة (مثل حمض الستريك) مما يؤدي إلى حساسية ومشاكل صحية.
• اللجوء إلى المكمّلات والهرمونات أو الرياضة الشاقة بهدف نتائج سريعة قد يعرّض الطفل للخطر إن لم يكن ذلك بتوجيه مختصّ.
• النتائج الصحيّة تحتاج وقتًا وصبرًا؛ والاعتدال في الغذاء والرياضة هو الطريق الآمن لبناء جسم سليم.

أثري لغتي (شرح المفردات):

• التخصيص: نظام غذائي يبيّن إلاّ الدهون والسكريات.
• البروتينات: مفردها بروتين، وهو عنصر مركّب وضروري لبناء الخلايا ووظائفها، ويقوّي الجسم والصحّة.
• توتر/زكام بارد: زلة برد ووعكة.
• إفراط: إكثار ومبالغة.
• حامض الستريك: ملح الليمون (يُستعمل في المأكولات والمشروبات، وقد يضرّ عند الإفراط).

المغزى العام:

صحّة الإنسان في الاعتدال: غذاءٌ متوازن، ورياضةٌ منظّمة، والابتعاد عن الإفراط والتقليد الأعمى، مع استشارة الطبيب عند الحاجة.

فهم النص (أجيب باختصار):

1. لماذا ينبغي للأولياء مراقبة أبنائهم صحيًا؟
   لأن الأطفال سريعو التأثر بما يشاهدون ويسمعون، وقد يقلدون عادات خاطئة تضرّ بصحتهم ونموّهم.
2. ما المقصود بعبارة “تحوّلت إلى نباتية”؟
   أي امتنعت عن أكل اللحوم (وقد تتخلى عن بعض المصادر الحيوانية) فاختلّ غذاؤها.
3. ما نتيجة مقاطعة أكل اللحوم كما ورد في النص؟
   ضعفٌ في بناء الجسم لأن البروتينات تساعد على بناء الأنسجة والعضلات والعظام.
4. اذكر سلوكًا آخر له تأثيرات سلبية على الصحة.
   الإفراط في تناول بعض المواد مثل حمض الستريك/أو استعمال مكملات وهرمونات دون توجيه طبي.

أتذوّق النص:

اعتمد الكاتب أسلوب التمثيل (ذكر أمثلة واقعية) ليقنع القارئ بخطورة العادات الخاطئة، كما وظّف ألفاظًا علمية مثل: البروتينات، الفيتامينات، الهرمونات؛ مما أعطى للنص طابعًا توعويًا طبيًا.

أوظّف تعلّماتي:

أكتب فقرة توجيهية قصيرة:

علينا أن نحافظ على صحّتنا باتباع غذاءٍ متوازنٍ يحتوي على البروتينات والفيتامينات، وأن نتجنّب الإفراط في تناول الموادّ التي قد تضرّ بالجسم. كما يجب ممارسة الرياضة بانتظام دون مبالغة، والابتعاد عن المكمّلات والهرمونات إلاّ بإرشاد الطبيب، لأن نتائج الصحّة تحتاج صبرًا واعتدالًا.